先日、11.8 観照禅のお知らせ（瞑想会）でした。
今回は久しぶりに、参加者がいて、嬉しかったです
感想です。
「自分に集中する、心を落ち着かせるのが苦手で、誰かとなら、出来るんじゃないかと思い、参加しました。
普段より、呼吸に集中出来て、その感覚を知れて、よかったです。」
Iさん、ご参加ありがとうございました。
こちらの観照禅では、座禅を始める前に、呼吸法の他に、
座禅に対する気負いとかを祓ってから行うので、リラックスしてできるんですよね
こちらでも、座禅・瞑想の必要性を教えてくれていますよ
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